Wellness-технології ...

«Розумне Тіло» (Mind & Body). Ці види занять належать до «м’якого» фітнесу, вони стали дуже популярними у XXI ст. Програми Mind & Body – прекрасний засіб для зняття стресу, покращення не лише фізичного, а й психічного здоров’я, зняття психологічних проблем, позбавлення від багатьох хвороб. До таких програм належать йога, китайська гімнастика у-шу та її різновиди, європеїзовані програми Пілатеса, Фельденкрайза, Лобана, Александера, Калан Пінкней (каланетика) та ін., у яких широко застосовуються принципи східних оздоровчих систем.

методики оздоровчої тренування, засновані на ідеї нерозривного зв'язку тіла і свідомості