Wellness-технології ...

система оздоровлення, за допомогою якої вдосконалюється не лише тіло шляхом розвитку різних фізичних якостей, але й  інтелектуальні можливості. Належить до так званих програм для тіла й душі «Розумне тіло» (Mind Body). Різновиди пілатесу: Pilates Matwork (пілатес матворк) – система вправ, що виконуються за методом Пілатеса в положенні лежачи, сидячи, в упорах на підлозі; Pilates Rings (пілатес із кільцями) – тренування за системою Пілатеса з використанням спеціального ізотонічного кільця.

програма, до якої входять статичні й динамічні вправи на розтягування, а також вправи на силу