Wellness-технології ...

силова аеробіка, заснована на використанні важких палиць — бодібар, а також різного інвентарю (амортизаторів, гантелей).

заснована у 1995 р. німецьким тренером Ю. Вайсхарзом та фізіотерапевтом зі Швейцарії К. Шмідтом.
Тераробіка містить танцювальні рухи, котрі виконуються в аеробному режимі, у поєднанні з силовою гімнастикою та стретчингом.
Можливе також застосування звичайної гумової стрічки.

включає в себе поняття загального, фізичного і оздоровчого фітнесу

сукупність прийомів та дій, що забезпечують найбільш ефективне вирішення рухових
завдань, зумовлених специфікою фітнесу

педагогічний процес, спрямований на навчання й удосконалення техніки вправ

міра засвоєння системи рухів, що відповідає особливостям фітнесу й спрямована
на досягнення високих результатів

оптимальний стан показників здоров’я, які дозволяють отримувати високу якість життя. Метою
фізичного фітнесу є формування міцного базису для фізичного здоров’я поряд із зниженням ризику різноманітних захворювань

включає в себе ті компоненти фізичного фітнесу, які тісно взаємопов’язані з біологічними системами організму, і на які виразний вплив виявляє звична рухова активність. Компонентами фізіологічного фітнесу
є метаболічний і морфологічний фітнес та міцність кісток, яка співвідноситься з їх мінеральною щільністю

це комплекс різноманітних рухів і статичних поз з опорою на спеціальний м’яч з
полівінілхлориду з повітряним наповненням, діаметром від 45 см (дитячий варіант) до 85 см (призначений для людей, що мають зріст вище 190 см і масу тіла понад 150 кг)

походить від англійського дієслова «to be fit», що означає «бути у формі», тобто добре себе почувати , мати чарівний вигляд і бути здоровим