Глосарій
Спеціальні | А | Б | В | Г | Ґ | Д | Е | Є | Ж | З | И | І | Ї | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Ь | Ю | Я | Все
A |
|---|
ABT (AbdominalBumpsThighs)тренування для пророблення м'язів стегон, сідниць і черевного преса. Проводиться з додатковим обладнанням. | |
B |
|---|
Basic Left (бейсік лефт)крок на степ з лівої ноги | |
Basic Right (Left) (бейсік райт (лефт))крок на степ-платформу з правої (лівої) ноги | |
Basic Right (бейсік райт)крок на степ з правої ноги | |
BodySculptсиловий клас, спрямований на опрацювання всіх основних м'язових груп, з використанням різного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості | |
C |
|---|
Callanetics (каланетика)система вправ, що сприяє активному навантаженню глибоко розміщених груп
м’язів. Це вправи зі статичними і напівстатичними позами в поєднанні з
динамічними і силовими вправами. Ефект калланетики полягає в ізометричних рухах | |
D |
|---|
Double step touch (дабл степ-тач)два приставних кроки | |
F |
|---|
FCT (FunctionalTraining)тренування, при якій використовуються тільки ті природні рухи і навантаження, з якими людина стикається щодня. Це програма функціонального характеру із застосуванням різного устаткування і без нього, тренирующая фізичні якості, необхідні людині в повсякденному житті. Спрямована на розвиток Витривалості, координації, рівноваги, також зміцнює всі групи м'язів. Вимагає середнього та просунутого рівня підготовленості | |
G |
|---|
Grape wine (грейп ваин)перехресний крок | |