Wellness-технології ...

оптимальний стан показників здоров’я, які дозволяють отримувати високу якість життя. Метою
фізичного фітнесу є формування міцного базису для фізичного здоров’я поряд із зниженням ризику різноманітних захворювань

включає в себе ті компоненти фізичного фітнесу, які тісно взаємопов’язані з біологічними системами організму, і на які виразний вплив виявляє звична рухова активність. Компонентами фізіологічного фітнесу
є метаболічний і морфологічний фітнес та міцність кісток, яка співвідноситься з їх мінеральною щільністю

це комплекс різноманітних рухів і статичних поз з опорою на спеціальний м’яч з
полівінілхлориду з повітряним наповненням, діаметром від 45 см (дитячий варіант) до 85 см (призначений для людей, що мають зріст вище 190 см і масу тіла понад 150 кг)

походить від англійського дієслова «to be fit», що означає «бути у формі», тобто добре себе почувати , мати чарівний вигляд і бути здоровим

Цей різновид фітнесу спрямований на досягнення бажаного рівня результатів щодо виконання рухових тестових завдань та зниження рівня ризику захворювань (критерій ефективності занять фізичними вправами). Прикладом використання такого визначення фітнесу може бути система EUROFIT (Європейська фізична готовність)

це міра збалансованості фізичного, психічного і соціального станів, що мають у своєму розпорядженні необхідні резерви для забезпечення оптимального функціонування усіх органів і систем організму без
надмірного психічного і фізичного напруження

ідповідати, бути в хорошій формі) – це загальна фізична підготовленість організму людини

грунтується на виконанні гімнастичних вправ та демонстрації гармонійної фігури. Оцінка результатів фітнесу як виду спорту здійснюється на змаганнях, які проводить Міжнародна федерація фітнесу (IFSB). Фітнес як вид спорту офіційно визнаний в Україні. В нашій країні створена федерація фітнесу і Українська
федерація аеробіки та фітнесу

заняття, спрямовані на розвиток гнучкості у поєднанні із засобами психоемоційної регуляції