Загальна теорія підготовки спортсменів

Тема 1.3. Характеристика системи спортивного тренування. 

Мета заняття: визначити цілі і завдання спортивного тренування. 

Розглянути засоби спортивного тренування. 

Проаналізувати адаптаційні процеси організму людини під час спортивного тренування. 

І. Проаналізуйте зміст лекції. 

Дайте відповіді на такі запитання: 

1. Охарактеризуйте основні етапи багаторічної підготовки. 

2. Охарактеризуйте структуру мега-макроциклів. 

3. Охарактеризуйте структуру мезоциклів. 

4. Охарактеризуйте структуру мікроциклів 

5. Який етап підготовки має більш індивідуальний характер? 

6. Назвіть перспективне планування багаторічної підготовки. 

ІІ. Самостійно побудувати мікроцикл та мезоцикл за своєю спеціалізацією (футбол, баскетбол, легка атлетика і т. д.).