Теоретичні завдання до підсумкового контролю
Надайте розгорнуту письмову відповідь на запитання:
1. Опишіть основні фізичні якості, необхідні для успішної спортивної діяльності, та проаналізуйте методи їх розвитку.
2. Які методи і прийоми сприяють розвитку координаційних здібностей спортсменів? Наведіть приклади практичного застосування.
3. Розкрийте поняття психологічної підготовки спортсмена. Які основні компоненти та стратегії пошкоджені для підвищення психологічної стійкості?
4. Проаналізуйте методи роботи з мотивацією та подоланням стресових ситуацій у спортсменів на різних етапах тренувального циклу.
5. Охарактеризуйте основні принципи діяльності управління тренувальним процесом та організацією змагальної спортсменів.
6. Які чинники слідують при плануванні тренувального процесу з точки зору менеджменту спортивної діяльності?
7. Розгляньте класифікацію тренувальних і змагальних навантажень. Які принципи їх дозування та регулювання?
8. Проаналізуйте вплив потужних навантажень на організм спортсмена та запропонуйте заходи для їх оптимізації.
9. Що таке адаптація до поточних навантажень? Роз'яснити основні закономірності її формування у спортсменів.
10. Проаналізуйте механізми біологічної адаптації та їх значення для довгострокового розвитку спортсмена.
11. Опишіть основні етапи річного циклу підготовки спортсменів. Як правильно структурувати поточний процес протягом року?
12. Які критерії ефективності побудови річного поточного циклу? Введіть приклади оптимальних розподілів навантаження.
13. Які особливості має тренувальний процес на підготовчому, змагальному та відновлювальному етапах?
14. Розгляньте варіанти коригування тренувальних завдань у залежності від стадійного циклу та фізичного стану спортсмена.
15. Охарактеризуйте поняття періодизації тренувань. Які моделі моделізації та як вони впливають на досягнення результатів?
16. Проаналізуйте переваги та недоліки класичної та модифікованої системної періодизації в сучасному спорті.
17. Які ключові чинники враховуються при плануванні тренувального процесу спортсмена? Визначте роль моніторингу та плану корекції.
18. Обговоріть методи аналізу ефективності тренувальних навантажень і їх впливу на фізичну форму спортсмена.
19. Розробіть модель тренувального заняття для спортсменів високої кваліфікації, визначте основні компоненти підготовчої та основної частин.
20. Проаналізуйте приклади модельних комплексів вправ, які використовують для оптимізації тренувального процесу у спортсменів, та обґрунтуйте їх вибір з точки зору фізіології та психології.