Фітнес програми ...

Мультимедійна презентація або план коспект з теми "Теоретичне та методичне обгрунтування занять ........................" - обрати фітнес-програму за власним бажанням.
Орієнтовний план презентаціїї/ конспекту:
1. Історична довідка створення фітнес-програми.
2. Мета фітнес програми.
3. Основний вид рухової активності.
4. Вплив на організм людини.
5. Методика окремого заняття.
6. Приклади окремих вправ з фотографіями.
7. Посилання на відео в YouTube.

Варіанти: Базова класична (гімнастична) аеробіка, степ-аеробіка, тераробіка, аеробіка зі скакалкою (скіпінг), танцювальній фітнес (будь-які види, боді-балет), фітбол, аквафітнес, йога, аеройога, пілатес, калланетика, кросфіт, тренажери BOSU, бокс-аеробіка тощо.