Хронобіологія

Метою викладання навчальної дисципліни «Хронобіологія» є сформувати у студентів уявлення про роль біологічних ритмів, як невід’ємного елемента існування організму в мінливих умовах навколишнього середовища, що визначають ефективність функціонування усіх систем живого та взаємодії організмів між собою.
Основними завданнями вивчення дисципліни «Хронобіологія» є надання студентам базових знань при вивченні характеру формування біологічних ритмів на молекулярному, клітинному рівнях і на рівні цілісного організму, а також знання про методики аналізу та впливу на ритмічні процеси в організмах: реєстрації ознак впродовж тривалого часу
та ін.
Очікувані результати навчання: у результаті вивчення навчальної дисципліни студенти/слухачі набудуть компетентностей з основних положень біоритмології (хронобіології); принципів ритмічної організації живи систем; сучасного стану вивчення питання біоритмів та основних практичних аспектів застосування хронобіології та хрономедицини в практичній життєдіяльності; засобів і методів корекції режиму дня та працездатності людини; засобів діагностики десинхронозів та основних методів їх профілактики; особливостей впливу геомагнітних збурень на стан здоров’я людини та засобів зниження їх впливу; способів оцінки добових та сезонних біоритмів; способів визначення базових ритмів життєдіяльності людини: «праці та відпочинку», «бадьорості та сну», «активності та покою». Набудуть вмінь та навичок: використання технологій дистанційного навчання за основними напрямками застосування біоритмів у оздоровчій та освітній діяльності; навчитися розрізняти ритмічні коливання, що відбуваються в живих системах;
оцінювання рівня опірності організму щодо стресових впливів; визначення біоритмологічних особливостей (типів добової денної працездатності (хронотипи), хронобіологічних типів, ритмів працездатності, типів добової працездатності тощо); аналізу режима дня упродовж буднього та вихідного дня; визначення циклу «сон - бадьорість» та індексу якості сну, індексу вираження безсоння та аналізу сновидінь, рівня сонливості; оцінки сезонного патерну та визначення рівня сезонозалежності; визначення персональної концепції часу та тривалості індивідуальної хвилини; складання біоритмологічних календарів з урахування критичних днів тріади біоритмів людини (фізичного, емоційного та інтелектуального).