Курс: Технології стресостійкості і здоров’язбереження, Секція: Змістовий модуль 9. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - фізіологія, тіло (Ph – Physiology)

Тема 9. Тілесно-орієнтовані практики як фундамент стресостійкості Сторінка

Тести до Теми 9

Самостійна робота до Теми 9 Завдання

Презентація 1 Файл

Презентація 2 Файл

Презентація 3 Файл

Користь повільного дихання URL (веб-посилання)

Наді Шодхана пранаяма URL (веб-посилання)

Наді Шодхана пранаяма (практична частина)) URL (веб-посилання)

Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастріка URL (веб-посилання)

Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою URL (веб-посилання)

Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації URL (веб-посилання)

Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації? URL (веб-посилання)

Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки URL (веб-посилання)

Що таке Йога-нідра URL (веб-посилання)

Йога-нідра URL (веб-посилання)

Медитація-візуалізація URL (веб-посилання)

Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу" URL (веб-посилання)

Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану URL (веб-посилання)

Схема розділу