Технології стресостійкості і здоров’язбереження, Sezione: Змістовий модуль 9. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - фізіологія, тіло (Ph – Physiology)

Тема 9. Тілесно-орієнтовані практики як фундамент стресостійкості Pagina

Тести до Теми 9 Quiz

Самостійна робота до Теми 9 Compito

Презентація 1 File

Презентація 2 File

Презентація 3 File

Користь повільного дихання URL

Наді Шодхана пранаяма URL

Наді Шодхана пранаяма (практична частина)) URL

Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастріка URL

Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою URL

Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації URL

Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації? URL

Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки URL

Що таке Йога-нідра URL

Йога-нідра URL

Медитація-візуалізація URL

Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу" URL

Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану URL

Schema della sezione