Секция: Змістовий модуль 9. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - фізіологія, тіло (Ph – Physiology) | Технології стресостійкості і здоров’язбереження

Тема 9. Тілесно-орієнтовані практики як фундамент стресостійкості Страница

Тести до Теми 9

Самостійна робота до Теми 9 Задание

Презентація 1 Файл

Презентація 2 Файл

Презентація 3 Файл

Користь повільного дихання Гиперссылка

Наді Шодхана пранаяма Гиперссылка

Наді Шодхана пранаяма (практична частина)) Гиперссылка

Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастріка Гиперссылка

Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою Гиперссылка

Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації Гиперссылка

Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації? Гиперссылка

Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки Гиперссылка

Що таке Йога-нідра Гиперссылка

Йога-нідра Гиперссылка

Медитація-візуалізація Гиперссылка

Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу" Гиперссылка

Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану Гиперссылка

Section outline