Section outline
-
-
Обрати спрямованість вправ та скласти комплекс визначеної спрямованості, зняти відео виконання цього комплексу обов'язково з м'ячем (якщо немає гандбольного м'яча, можна використовувати будь-який м'яч). Комплекс складається з 6-10 вправ визначеної спрямованості. Вправи добирати такі, які можна виконати вдома. До відео додати написаний комплекс цих вправ з визначенням дозування, методичних вказівок.
Перелік комплексів:
1. Вправи для розвитку спритності.
2. Вправи для вдосконалення техніки виконання ловлі м'яча.
3. Вправи для розвитку сили рук.
4. Вправи для розвитку рівноваги.