Технології стресостійкості і здоров’язбереження

Section outline

• Select section Технології стресостойкості і здоров'язбереження

  Einklappen Ausklappen

  Технології стресостойкості і здоров'язбереження

  Alle einklappen Alle aufklappen

                                  

  
  

  • Select activity Новини

    

    Новини Forum

    Шановні студенти, увага!

     

    Денне відділення -  вітаю! Відомості закрито, ваші бали ви можете побачити в системі МКР ЗНУ

     

    Заочне відділення - доступ до завдань відкрито до 8-00 29.11.2025 - залік за розкладом

    Через проблеми з енергопостачанням

    підсумковий тест відкритий для всіх, ви маєте можливість пройти його у зручний для вас час

     

  • Select activity СИЛАБУС

    

    СИЛАБУС Datei
  • Select activity Презентація курсу 1

    

    Презентація курсу 1 Datei
  • Select activity Презентація курсу 2

    

    Презентація курсу 2 Datei
  • Select activity Презентація курсу 3

    

    Презентація курсу 3 Datei
• Select section Змістовий модуль 1. Здоров’я і здоров’язбереження

  Einklappen Ausklappen

  Змістовий модуль 1. Здоров’я і здоров’язбереження

  • Select activity Тема 1. Концепція здоров’язбереження, ресурсний підхід: здоров’я як капітал

    

    Тема 1. Концепція здоров’язбереження, ресурсний підхід: здоров’я як капітал Textseite
  • Select activity Тести до Теми 1

    

    Тести до Теми 1 Test
  • Select activity Самостійна робота до Теми 1

    

    Самостійна робота до Теми 1 Aufgabe
  • Select activity Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я?

    

    Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я? Link/URL
• Select section Змістовий модуль 2. Основи здорового способу життя

  Einklappen Ausklappen

  Змістовий модуль 2. Основи здорового способу життя

  • Select activity Тема 2. Здоровий спосіб життя. Фундаментальна роль базових звичок - сон, харчування, рух

    

    Тема 2. Здоровий спосіб життя. Фундаментальна роль базових звичок - сон, харчування, рух Textseite
  • Select activity Тести до Теми 2

    

    Тести до Теми 2 Test
  • Select activity Самостійна робота до Теми 2

    

    Самостійна робота до Теми 2 Aufgabe
  • Select activity Структурні модулі моделі

    

    Структурні модулі моделі Datei
• Select section Змістовий модуль 3. Природа стресу та його зв’язки з якістю життя

  Einklappen Ausklappen

  Змістовий модуль 3. Природа стресу та його зв’язки з якістю життя

  • Select activity Тема 3 Фізіологія стресу, біологічні механізми стресових реакцій

    

    Тема 3 Фізіологія стресу, біологічні механізми стресових реакцій Textseite
  • Select activity Чому стрес руйнує ваше здоров'я

    

    Чому стрес руйнує ваше здоров'я Link/URL
  • Select activity Тести до Теми 3

    

    Тести до Теми 3 Test
  • Select activity Самостійна робота до Теми 3

    

    Самостійна робота до Теми 3 Aufgabe
• Select section Змістовий модуль 4. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - віра, сенс, цінності (B – Beliefs)

  Einklappen Ausklappen

  Змістовий модуль 4. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - віра, сенс, цінності (B – Beliefs)

  • Select activity Ресурсоорієнтована модель стресодолання BASIC Ph

    

    Ресурсоорієнтована модель стресодолання BASIC Ph Textseite
  • Select activity Тема 4. Роль життєвої філософії, духовності, ціннісних орієнтирів у стресостійкості

    

    Тема 4. Роль життєвої філософії, духовності, ціннісних орієнтирів у стресостійкості Textseite
  • Select activity Тести до Теми 4

    

    Тести до Теми 4 Test
  • Select activity Самостійна робота до Теми 4

    

    Самостійна робота до Теми 4 Aufgabe
  • Select activity Модель стресодолання BASIC Ph. Як подолати стрес під час війни

    

    Модель стресодолання BASIC Ph. Як подолати стрес під час війни Link/URL
  • Select activity Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість

    

    Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість Link/URL
• Select section Змістовий модуль 5. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - емоції (A – Affect)

  Einklappen Ausklappen

  Змістовий модуль 5. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - емоції (A – Affect)

  • Select activity Тема 5. Усвідомлення й вираження емоцій, техніки регуляції емоцій (емоційний інтелект)

    

    Тема 5. Усвідомлення й вираження емоцій, техніки регуляції емоцій (емоційний інтелект) Textseite
  • Select activity Тести до Теми 5

    

    Тести до Теми 5 Test
  • Select activity Самостійна робота до Теми 5

    

    Самостійна робота до Теми 5 Aufgabe
• Select section Змістовий модуль 6. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - соціальна підтримка (S – Social)

  Einklappen Ausklappen

  Змістовий модуль 6. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - соціальна підтримка (S – Social)

  • Select activity Тема 6. Соціальна підтримка як основа стресостійкості. Стосунки як джерело сили, мережа підтримки

    

    Тема 6. Соціальна підтримка як основа стресостійкості. Стосунки як джерело сили, мережа підтримки Textseite
  • Select activity Тести до Теми 6

    

    Тести до Теми 6 Test
  • Select activity Самостійна робота до Теми 6

    

    Самостійна робота до Теми 6 Aufgabe
• Select section Змістовий модуль 7. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - уява, творчість (I – Imagination)

  Einklappen Ausklappen

  Змістовий модуль 7. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - уява, творчість (I – Imagination)

  • Select activity Тема 7. Креативність як шлях до подолання стресу

    

    Тема 7. Креативність як шлях до подолання стресу Textseite
  • Select activity Тести до Теми 7

    

    Тести до Теми 7 Test
  • Select activity Самостійна робота до Теми 7

    

    Самостійна робота до Теми 7 Aufgabe
• Select section Змістовий модуль 8. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - мислення, пізнання (C – Cognition)

  Einklappen Ausklappen

  Змістовий модуль 8. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - мислення, пізнання (C – Cognition)

  • Select activity Тема 8. Когнітивні техніки подолання стресу

    

    Тема 8. Когнітивні техніки подолання стресу Textseite
  • Select activity Тести до Теми 8

    

    Тести до Теми 8 Test
  • Select activity Самостійна робота до Теми 8

    

    Самостійна робота до Теми 8 Aufgabe
• Select section Змістовий модуль 9. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - фізіологія, тіло (Ph – Physiology)

  Einklappen Ausklappen

  Змістовий модуль 9. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - фізіологія, тіло (Ph – Physiology)

  • Select activity Тема 9. Тілесно-орієнтовані практики як фундамент стресостійкості

    

    Тема 9. Тілесно-орієнтовані практики як фундамент стресостійкості Textseite
  • Select activity Тести до Теми 9

    

    Тести до Теми 9 Test
  • Select activity Самостійна робота до Теми 9

    

    Самостійна робота до Теми 9 Aufgabe
  • Select activity Презентація 1

    

    Презентація 1 Datei
  • Select activity Презентація 2

    

    Презентація 2 Datei
  • Select activity Презентація 3

    

    Презентація 3 Datei
  • Select activity Користь повільного дихання

    

    Користь повільного дихання Link/URL
  • Select activity Наді Шодхана пранаяма

    

    Наді Шодхана пранаяма Link/URL
  • Select activity Наді Шодхана пранаяма (практична частина))

    

    Наді Шодхана пранаяма (практична частина)) Link/URL
  • Select activity Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастріка

    

    Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастріка Link/URL
  • Select activity Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою

    

    Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою Link/URL
  • Select activity Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації

    

    Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації Link/URL
  • Select activity Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації?

    

    Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації? Link/URL
  • Select activity Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки

    

    Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки Link/URL
  • Select activity Що таке Йога-нідра

    

    Що таке Йога-нідра Link/URL
  • Select activity Йога-нідра

    

    Йога-нідра Link/URL
  • Select activity Медитація-візуалізація

    

    Медитація-візуалізація Link/URL
  • Select activity Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу"

    

    Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу" Link/URL
  • Select activity Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану

    

    Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану Link/URL
• Select section Змістовий модуль 10. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - інтеграція ресурсів

  Einklappen Ausklappen

  Змістовий модуль 10. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - інтеграція ресурсів

  • Select activity Тема 10. Створення “Ресурсної карти BASIC Ph”

    

    Тема 10. Створення “Ресурсної карти BASIC Ph” Textseite
  • Select activity Тести до Теми 10

    

    Тести до Теми 10 Test
  • Select activity Самостійна робота до Теми 10

    

    Самостійна робота до Теми 10 Aufgabe
• Select section Підсумковий контроль

  Einklappen Ausklappen

  Підсумковий контроль

  • Select activity Підсумковий контроль

    

    Підсумковий контроль Test
  • Select activity ІНДЗ

    

    ІНДЗ Aufgabe