Технології стресостійкості і здоров’язбереження

Schema della sezione

• Seleziona sezione Технології стресостойкості і здоров'язбереження

  Minimizza Espandi

  Технології стресостойкості і здоров'язбереження

  Minimizza tutto Espandi tutto

                                  

  
  

  • Seleziona attività Новини

    

    Новини Forum

    Шановні студенти, увага!

     

    Денне відділення -  вітаю! Відомості закрито, ваші бали ви можете побачити в системі МКР ЗНУ

     

    Заочне відділення - доступ до завдань відкрито до 8-00 29.11.2025 - залік за розкладом

    Через проблеми з енергопостачанням

    підсумковий тест відкритий для всіх, ви маєте можливість пройти його у зручний для вас час

     

  • Seleziona attività СИЛАБУС

    

    СИЛАБУС File
  • Seleziona attività Презентація курсу 1

    

    Презентація курсу 1 File
  • Seleziona attività Презентація курсу 2

    

    Презентація курсу 2 File
  • Seleziona attività Презентація курсу 3

    

    Презентація курсу 3 File
• Seleziona sezione Змістовий модуль 1. Здоров’я і здоров’язбереження

  Minimizza Espandi

  Змістовий модуль 1. Здоров’я і здоров’язбереження

  • Seleziona attività Тема 1. Концепція здоров’язбереження, ресурсний підхід: здоров’я як капітал

    

    Тема 1. Концепція здоров’язбереження, ресурсний підхід: здоров’я як капітал Pagina
  • Seleziona attività Тести до Теми 1

    

    Тести до Теми 1 Quiz
  • Seleziona attività Самостійна робота до Теми 1

    

    Самостійна робота до Теми 1 Compito
  • Seleziona attività Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я?

    

    Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я? URL
• Seleziona sezione Змістовий модуль 2. Основи здорового способу життя

  Minimizza Espandi

  Змістовий модуль 2. Основи здорового способу життя

  • Seleziona attività Тема 2. Здоровий спосіб життя. Фундаментальна роль базових звичок - сон, харчування, рух

    

    Тема 2. Здоровий спосіб життя. Фундаментальна роль базових звичок - сон, харчування, рух Pagina
  • Seleziona attività Тести до Теми 2

    

    Тести до Теми 2 Quiz
  • Seleziona attività Самостійна робота до Теми 2

    

    Самостійна робота до Теми 2 Compito
  • Seleziona attività Структурні модулі моделі

    

    Структурні модулі моделі File
• Seleziona sezione Змістовий модуль 3. Природа стресу та його зв’язки з якістю життя

  Minimizza Espandi

  Змістовий модуль 3. Природа стресу та його зв’язки з якістю життя

  • Seleziona attività Тема 3 Фізіологія стресу, біологічні механізми стресових реакцій

    

    Тема 3 Фізіологія стресу, біологічні механізми стресових реакцій Pagina
  • Seleziona attività Чому стрес руйнує ваше здоров'я

    

    Чому стрес руйнує ваше здоров'я URL
  • Seleziona attività Тести до Теми 3

    

    Тести до Теми 3 Quiz
  • Seleziona attività Самостійна робота до Теми 3

    

    Самостійна робота до Теми 3 Compito
• Seleziona sezione Змістовий модуль 4. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - віра, сенс, цінності (B – Beliefs)

  Minimizza Espandi

  Змістовий модуль 4. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - віра, сенс, цінності (B – Beliefs)

  • Seleziona attività Ресурсоорієнтована модель стресодолання BASIC Ph

    

    Ресурсоорієнтована модель стресодолання BASIC Ph Pagina
  • Seleziona attività Тема 4. Роль життєвої філософії, духовності, ціннісних орієнтирів у стресостійкості

    

    Тема 4. Роль життєвої філософії, духовності, ціннісних орієнтирів у стресостійкості Pagina
  • Seleziona attività Тести до Теми 4

    

    Тести до Теми 4 Quiz
  • Seleziona attività Самостійна робота до Теми 4

    

    Самостійна робота до Теми 4 Compito
  • Seleziona attività Модель стресодолання BASIC Ph. Як подолати стрес під час війни

    

    Модель стресодолання BASIC Ph. Як подолати стрес під час війни URL
  • Seleziona attività Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість

    

    Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість URL
• Seleziona sezione Змістовий модуль 5. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - емоції (A – Affect)

  Minimizza Espandi

  Змістовий модуль 5. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - емоції (A – Affect)

  • Seleziona attività Тема 5. Усвідомлення й вираження емоцій, техніки регуляції емоцій (емоційний інтелект)

    

    Тема 5. Усвідомлення й вираження емоцій, техніки регуляції емоцій (емоційний інтелект) Pagina
  • Seleziona attività Тести до Теми 5

    

    Тести до Теми 5 Quiz
  • Seleziona attività Самостійна робота до Теми 5

    

    Самостійна робота до Теми 5 Compito
• Seleziona sezione Змістовий модуль 6. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - соціальна підтримка (S – Social)

  Minimizza Espandi

  Змістовий модуль 6. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - соціальна підтримка (S – Social)

  • Seleziona attività Тема 6. Соціальна підтримка як основа стресостійкості. Стосунки як джерело сили, мережа підтримки

    

    Тема 6. Соціальна підтримка як основа стресостійкості. Стосунки як джерело сили, мережа підтримки Pagina
  • Seleziona attività Тести до Теми 6

    

    Тести до Теми 6 Quiz
  • Seleziona attività Самостійна робота до Теми 6

    

    Самостійна робота до Теми 6 Compito
• Seleziona sezione Змістовий модуль 7. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - уява, творчість (I – Imagination)

  Minimizza Espandi

  Змістовий модуль 7. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - уява, творчість (I – Imagination)

  • Seleziona attività Тема 7. Креативність як шлях до подолання стресу

    

    Тема 7. Креативність як шлях до подолання стресу Pagina
  • Seleziona attività Тести до Теми 7

    

    Тести до Теми 7 Quiz
  • Seleziona attività Самостійна робота до Теми 7

    

    Самостійна робота до Теми 7 Compito
• Seleziona sezione Змістовий модуль 8. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - мислення, пізнання (C – Cognition)

  Minimizza Espandi

  Змістовий модуль 8. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - мислення, пізнання (C – Cognition)

  • Seleziona attività Тема 8. Когнітивні техніки подолання стресу

    

    Тема 8. Когнітивні техніки подолання стресу Pagina
  • Seleziona attività Тести до Теми 8

    

    Тести до Теми 8 Quiz
  • Seleziona attività Самостійна робота до Теми 8

    

    Самостійна робота до Теми 8 Compito
• Seleziona sezione Змістовий модуль 9. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - фізіологія, тіло (Ph – Physiology)

  Minimizza Espandi

  Змістовий модуль 9. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - фізіологія, тіло (Ph – Physiology)

  • Seleziona attività Тема 9. Тілесно-орієнтовані практики як фундамент стресостійкості

    

    Тема 9. Тілесно-орієнтовані практики як фундамент стресостійкості Pagina
  • Seleziona attività Тести до Теми 9

    

    Тести до Теми 9 Quiz
  • Seleziona attività Самостійна робота до Теми 9

    

    Самостійна робота до Теми 9 Compito
  • Seleziona attività Презентація 1

    

    Презентація 1 File
  • Seleziona attività Презентація 2

    

    Презентація 2 File
  • Seleziona attività Презентація 3

    

    Презентація 3 File
  • Seleziona attività Користь повільного дихання

    

    Користь повільного дихання URL
  • Seleziona attività Наді Шодхана пранаяма

    

    Наді Шодхана пранаяма URL
  • Seleziona attività Наді Шодхана пранаяма (практична частина))

    

    Наді Шодхана пранаяма (практична частина)) URL
  • Seleziona attività Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастріка

    

    Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастріка URL
  • Seleziona attività Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою

    

    Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою URL
  • Seleziona attività Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації

    

    Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації URL
  • Seleziona attività Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації?

    

    Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації? URL
  • Seleziona attività Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки

    

    Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки URL
  • Seleziona attività Що таке Йога-нідра

    

    Що таке Йога-нідра URL
  • Seleziona attività Йога-нідра

    

    Йога-нідра URL
  • Seleziona attività Медитація-візуалізація

    

    Медитація-візуалізація URL
  • Seleziona attività Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу"

    

    Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу" URL
  • Seleziona attività Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану

    

    Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану URL
• Seleziona sezione Змістовий модуль 10. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - інтеграція ресурсів

  Minimizza Espandi

  Змістовий модуль 10. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - інтеграція ресурсів

  • Seleziona attività Тема 10. Створення “Ресурсної карти BASIC Ph”

    

    Тема 10. Створення “Ресурсної карти BASIC Ph” Pagina
  • Seleziona attività Тести до Теми 10

    

    Тести до Теми 10 Quiz
  • Seleziona attività Самостійна робота до Теми 10

    

    Самостійна робота до Теми 10 Compito
• Seleziona sezione Підсумковий контроль

  Minimizza Espandi

  Підсумковий контроль

  • Seleziona attività Підсумковий контроль

    

    Підсумковий контроль Quiz
  • Seleziona attività ІНДЗ

    

    ІНДЗ Compito