Технології стресостійкості і здоров’язбереження

Section outline

• Выбрать секцию Технології стресостойкості і здоров'язбереження

  Свернуть Развернуть

  Технології стресостойкості і здоров'язбереження

  Свернуть всё Развернуть всё

                                  

  
  

  • Выбрать элемент Новини

    

    Новини Форум

    Шановні студенти, увага!

     

    Денне відділення -  вітаю! Відомості закрито, ваші бали ви можете побачити в системі МКР ЗНУ

     

    Заочне відділення - доступ до завдань відкрито до 8-00 29.11.2025 - залік за розкладом

    Через проблеми з енергопостачанням

    підсумковий тест відкритий для всіх, ви маєте можливість пройти його у зручний для вас час

     

  • Выбрать элемент СИЛАБУС

    

    СИЛАБУС Файл
  • Выбрать элемент Презентація курсу 1

    

    Презентація курсу 1 Файл
  • Выбрать элемент Презентація курсу 2

    

    Презентація курсу 2 Файл
  • Выбрать элемент Презентація курсу 3

    

    Презентація курсу 3 Файл
• Выбрать секцию Змістовий модуль 1. Здоров’я і здоров’язбереження

  Свернуть Развернуть

  Змістовий модуль 1. Здоров’я і здоров’язбереження

  • Выбрать элемент Тема 1. Концепція здоров’язбереження, ресурсний підхід: здоров’я як капітал

    

    Тема 1. Концепція здоров’язбереження, ресурсний підхід: здоров’я як капітал Страница
  • Выбрать элемент Тести до Теми 1

    

    Тести до Теми 1
  • Выбрать элемент Самостійна робота до Теми 1

    

    Самостійна робота до Теми 1 Задание
  • Выбрать элемент Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я?

    

    Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я? Гиперссылка
• Выбрать секцию Змістовий модуль 2. Основи здорового способу життя

  Свернуть Развернуть

  Змістовий модуль 2. Основи здорового способу життя

  • Выбрать элемент Тема 2. Здоровий спосіб життя. Фундаментальна роль базових звичок - сон, харчування, рух

    

    Тема 2. Здоровий спосіб життя. Фундаментальна роль базових звичок - сон, харчування, рух Страница
  • Выбрать элемент Тести до Теми 2

    

    Тести до Теми 2
  • Выбрать элемент Самостійна робота до Теми 2

    

    Самостійна робота до Теми 2 Задание
  • Выбрать элемент Структурні модулі моделі

    

    Структурні модулі моделі Файл
• Выбрать секцию Змістовий модуль 3. Природа стресу та його зв’язки з якістю життя

  Свернуть Развернуть

  Змістовий модуль 3. Природа стресу та його зв’язки з якістю життя

  • Выбрать элемент Тема 3 Фізіологія стресу, біологічні механізми стресових реакцій

    

    Тема 3 Фізіологія стресу, біологічні механізми стресових реакцій Страница
  • Выбрать элемент Чому стрес руйнує ваше здоров'я

    

    Чому стрес руйнує ваше здоров'я Гиперссылка
  • Выбрать элемент Тести до Теми 3

    

    Тести до Теми 3
  • Выбрать элемент Самостійна робота до Теми 3

    

    Самостійна робота до Теми 3 Задание
• Выбрать секцию Змістовий модуль 4. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - віра, сенс, цінності (B – Beliefs)

  Свернуть Развернуть

  Змістовий модуль 4. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - віра, сенс, цінності (B – Beliefs)

  • Выбрать элемент Ресурсоорієнтована модель стресодолання BASIC Ph

    

    Ресурсоорієнтована модель стресодолання BASIC Ph Страница
  • Выбрать элемент Тема 4. Роль життєвої філософії, духовності, ціннісних орієнтирів у стресостійкості

    

    Тема 4. Роль життєвої філософії, духовності, ціннісних орієнтирів у стресостійкості Страница
  • Выбрать элемент Тести до Теми 4

    

    Тести до Теми 4
  • Выбрать элемент Самостійна робота до Теми 4

    

    Самостійна робота до Теми 4 Задание
  • Выбрать элемент Модель стресодолання BASIC Ph. Як подолати стрес під час війни

    

    Модель стресодолання BASIC Ph. Як подолати стрес під час війни Гиперссылка
  • Выбрать элемент Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість

    

    Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість Гиперссылка
• Выбрать секцию Змістовий модуль 5. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - емоції (A – Affect)

  Свернуть Развернуть

  Змістовий модуль 5. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - емоції (A – Affect)

  • Выбрать элемент Тема 5. Усвідомлення й вираження емоцій, техніки регуляції емоцій (емоційний інтелект)

    

    Тема 5. Усвідомлення й вираження емоцій, техніки регуляції емоцій (емоційний інтелект) Страница
  • Выбрать элемент Тести до Теми 5

    

    Тести до Теми 5
  • Выбрать элемент Самостійна робота до Теми 5

    

    Самостійна робота до Теми 5 Задание
• Выбрать секцию Змістовий модуль 6. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - соціальна підтримка (S – Social)

  Свернуть Развернуть

  Змістовий модуль 6. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - соціальна підтримка (S – Social)

  • Выбрать элемент Тема 6. Соціальна підтримка як основа стресостійкості. Стосунки як джерело сили, мережа підтримки

    

    Тема 6. Соціальна підтримка як основа стресостійкості. Стосунки як джерело сили, мережа підтримки Страница
  • Выбрать элемент Тести до Теми 6

    

    Тести до Теми 6
  • Выбрать элемент Самостійна робота до Теми 6

    

    Самостійна робота до Теми 6 Задание
• Выбрать секцию Змістовий модуль 7. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - уява, творчість (I – Imagination)

  Свернуть Развернуть

  Змістовий модуль 7. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - уява, творчість (I – Imagination)

  • Выбрать элемент Тема 7. Креативність як шлях до подолання стресу

    

    Тема 7. Креативність як шлях до подолання стресу Страница
  • Выбрать элемент Тести до Теми 7

    

    Тести до Теми 7
  • Выбрать элемент Самостійна робота до Теми 7

    

    Самостійна робота до Теми 7 Задание
• Выбрать секцию Змістовий модуль 8. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - мислення, пізнання (C – Cognition)

  Свернуть Развернуть

  Змістовий модуль 8. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - мислення, пізнання (C – Cognition)

  • Выбрать элемент Тема 8. Когнітивні техніки подолання стресу

    

    Тема 8. Когнітивні техніки подолання стресу Страница
  • Выбрать элемент Тести до Теми 8

    

    Тести до Теми 8
  • Выбрать элемент Самостійна робота до Теми 8

    

    Самостійна робота до Теми 8 Задание
• Выбрать секцию Змістовий модуль 9. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - фізіологія, тіло (Ph – Physiology)

  Свернуть Развернуть

  Змістовий модуль 9. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - фізіологія, тіло (Ph – Physiology)

  • Выбрать элемент Тема 9. Тілесно-орієнтовані практики як фундамент стресостійкості

    

    Тема 9. Тілесно-орієнтовані практики як фундамент стресостійкості Страница
  • Выбрать элемент Тести до Теми 9

    

    Тести до Теми 9
  • Выбрать элемент Самостійна робота до Теми 9

    

    Самостійна робота до Теми 9 Задание
  • Выбрать элемент Презентація 1

    

    Презентація 1 Файл
  • Выбрать элемент Презентація 2

    

    Презентація 2 Файл
  • Выбрать элемент Презентація 3

    

    Презентація 3 Файл
  • Выбрать элемент Користь повільного дихання

    

    Користь повільного дихання Гиперссылка
  • Выбрать элемент Наді Шодхана пранаяма

    

    Наді Шодхана пранаяма Гиперссылка
  • Выбрать элемент Наді Шодхана пранаяма (практична частина))

    

    Наді Шодхана пранаяма (практична частина)) Гиперссылка
  • Выбрать элемент Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастріка

    

    Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастріка Гиперссылка
  • Выбрать элемент Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою

    

    Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою Гиперссылка
  • Выбрать элемент Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації

    

    Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації Гиперссылка
  • Выбрать элемент Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації?

    

    Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації? Гиперссылка
  • Выбрать элемент Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки

    

    Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки Гиперссылка
  • Выбрать элемент Що таке Йога-нідра

    

    Що таке Йога-нідра Гиперссылка
  • Выбрать элемент Йога-нідра

    

    Йога-нідра Гиперссылка
  • Выбрать элемент Медитація-візуалізація

    

    Медитація-візуалізація Гиперссылка
  • Выбрать элемент Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу"

    

    Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу" Гиперссылка
  • Выбрать элемент Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану

    

    Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану Гиперссылка
• Выбрать секцию Змістовий модуль 10. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - інтеграція ресурсів

  Свернуть Развернуть

  Змістовий модуль 10. Стресостійкість на основі ресурсної моделі BASIC Ph - інтеграція ресурсів

  • Выбрать элемент Тема 10. Створення “Ресурсної карти BASIC Ph”

    

    Тема 10. Створення “Ресурсної карти BASIC Ph” Страница
  • Выбрать элемент Тести до Теми 10

    

    Тести до Теми 10
  • Выбрать элемент Самостійна робота до Теми 10

    

    Самостійна робота до Теми 10 Задание
• Выбрать секцию Підсумковий контроль

  Свернуть Развернуть

  Підсумковий контроль

  • Выбрать элемент Підсумковий контроль

    

    Підсумковий контроль Тест
  • Выбрать элемент ІНДЗ

    

    ІНДЗ Задание