ТЕСТ

«Управління власним життям»

 

Інструкція: кожне з наступних тверджень оцініть у балах.

Варіанти відповідей: «завжди, дуже часто» – 2 бали, «буває час від часу» – 1 бал, «майже ніколи» – 0 балів.

 

1.  Я постійно підтримую власне здоров’я.

2.  Я обмежую свій робочий час.

3.  Я слідкую за рівновагою між особистим і діловим життям.

4.  Я планую і влаштовую для себе перерви у вихідні.

5.  Я ефективно організовую свої поїздки.

6.  Я вільно виявляю свої емоції.

7.  Я прагну самопізнання.

8.  Я ефективно використовую свій час.

9.  Мені не доводиться щось робити всупереч власним переконанням.

10.  Я відчуваю свою життєрадісність.

11.  Я працюю над збереженням взаєморозуміння з оточуючими.

12.  З поразки я намагаюсь винести необхідний досвід.

13.  Я спокійно ставлюсь до критики на свою адресу.

14.  Я запобігаю надмірним стресам.

15.  Зазвичай я почуваюся сповненим сил.

16.  Я беруся лише за те, що реально можу виконати.

 

Підрахуйте загальну суму балів.

Критичний рівень самоменеджменту 0-10 балів: терміново необхідні навички самоменеджменту.

Середній рівень самоменеджменту 11-20 балів: даєте раду зі щоденними справами, можете досягати значно більшого, якщо навчитеся стратегічному плануванню.

Високий рівень самоменеджменту 21-32 бали: Ви вмієте досягати цілей. Важливо навчитись ефективно розподіляти власні сили та відновлювати внутрішні ресурси. Самоменеджмент не є тотальним обмеженням.

 

Проаналізуйте, чи схожі Ви на особистість з високим рівнем самоменеджменту. Властивості особистості, яка характеризується високим рівнем самоменеджменту:

o   знання індивідуальних особливостей роботи;

o   здатність підтримувати власне здоров’я;

o   самодисципліна;

o   володіння власним емоційно-вольовим потенціалом;

o   здатність формулювати і реалізовувати власні життєві цілі.