Теорія і методика сучасного фітнесу

1. Конспект:  1) поняття про оздоровчо-кондиційне тренування, допустимі кордони ЧСС згідно віку; 2) класифікація фітнес програм (розкрити їх види).

2. Знайти та написати методики визначення оптимального та максимально допустимого рівня ЧСС під час оздоровчих занять з фітнесу