Vai al contenuto principale
Pannello laterale
Course search
Chiudi
Course search
Attiva/disattiva input di ricerca
Italiano (it)
Русский (ru)
Українська (uk)
Deutsch (de_old)
English (de)
English (en)
Español - Internacional (es)
Français (fr)
Italiano (it)
Polski (pl)
Login
Технології стресостійкості і здоров’язбереження
Course search
Chiudi
Course search
Attiva/disattiva input di ricerca
Вибір дисциплін
Minimizza
Espandi
Вибір дисциплін
Minimizza
Espandi
Обрати дисципліни
Статистика вибору дисциплін ВМУ
Apri indice del corso
Apri il cassetto del blocco
Home
Corsi
Факультети, кафедри
Факультет фізичного виховання, здоров'я та туризму
Кафедра теорії та методики фізичної культури і спорту
Технології стресостійкості і здоров’язбереження
Змістовий модуль 9. Стресостійкість на основі ресу...
Презентація 2
Презентація 2
Aggregazione dei criteri
Per visualizzare il file, fai click su questo link:
Презентація АВЙ.pdf
Attività precedente
Презентація 1
Attività successiva
Презентація 3
Vai a...
Vai a...
Новини
СИЛАБУС
Презентація курсу 1
Презентація курсу 2
Презентація курсу 3
Тема 1. Концепція здоров’язбереження, ресурсний підхід: здоров’я як капітал
Тести до Теми 1
Самостійна робота до Теми 1
Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я?
Тема 2. Здоровий спосіб життя. Фундаментальна роль базових звичок - сон, харчування, рух
Тести до Теми 2
Самостійна робота до Теми 2
Структурні модулі моделі
Тема 3 Фізіологія стресу, біологічні механізми стресових реакцій
Чому стрес руйнує ваше здоров'я
Тести до Теми 3
Самостійна робота до Теми 3
Ресурсоорієнтована модель стресодолання BASIC Ph
Тема 4. Роль життєвої філософії, духовності, ціннісних орієнтирів у стресостійкості
Тести до Теми 4
Самостійна робота до Теми 4
Модель стресодолання BASIC Ph. Як подолати стрес під час війни
Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість
Тема 5. Усвідомлення й вираження емоцій, техніки регуляції емоцій (емоційний інтелект)
Тести до Теми 5
Самостійна робота до Теми 5
Тема 6. Соціальна підтримка як основа стресостійкості. Стосунки як джерело сили, мережа підтримки
Тести до Теми 6
Самостійна робота до Теми 6
Тема 7. Креативність як шлях до подолання стресу
Тести до Теми 7
Самостійна робота до Теми 7
Тема 8. Когнітивні техніки подолання стресу
Тести до Теми 8
Самостійна робота до Теми 8
Тема 9. Тілесно-орієнтовані практики як фундамент стресостійкості
Тести до Теми 9
Самостійна робота до Теми 9
Презентація 1
Презентація 3
Користь повільного дихання
Наді Шодхана пранаяма
Наді Шодхана пранаяма (практична частина))
Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастріка
Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою
Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації
Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації?
Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки
Що таке Йога-нідра
Йога-нідра
Медитація-візуалізація
Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу"
Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану
Тема 10. Створення “Ресурсної карти BASIC Ph”
Тести до Теми 10
Самостійна робота до Теми 10
Підсумковий контроль
ІНДЗ