Перейти к основному содержанию
Боковая панель
Поиск курса
Закрыть
Поиск курса
Изменить данные поисковой строки
Русский (ru)
Русский (ru)
Українська (uk)
Deutsch (de_old)
English (de)
English (en)
Español - Internacional (es)
Français (fr)
Italiano (it)
Polski (pl)
Вход
Технології стресостійкості і здоров’язбереження
Поиск курса
Закрыть
Поиск курса
Изменить данные поисковой строки
Вибір дисциплін
Свернуть
Развернуть
Вибір дисциплін
Свернуть
Развернуть
Обрати дисципліни
Статистика вибору дисциплін ВМУ
Результати вибору дисциплін
Открыть оглавление курса
Открыть боковую панель
Главная
Курсы
Факультети, кафедри
Факультет фізичного виховання, здоров'я та туризму
Кафедра теорії та методики фізичної культури і спорту
Технології стресостійкості і здоров’язбереження
Змістовий модуль 8. Стресостійкість на основі ресу...
Тема 8. Когнітивні техніки подолання стресу
Тема 8. Когнітивні техніки подолання стресу
Требуемые условия завершения
Последнее изменение: четверг, 21 августа 2025, 21:00
Предыдущий акт. элемент
Самостійна робота до Теми 7
Следующий акт. элемент
Тести до Теми 8
Перейти на...
Перейти на...
Новини
СИЛАБУС
Презентація курсу 1
Презентація курсу 2
Презентація курсу 3
Тема 1. Концепція здоров’язбереження, ресурсний підхід: здоров’я як капітал
Тести до Теми 1
Самостійна робота до Теми 1
Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я?
Тема 2. Здоровий спосіб життя. Фундаментальна роль базових звичок - сон, харчування, рух
Тести до Теми 2
Самостійна робота до Теми 2
Структурні модулі моделі
Тема 3 Фізіологія стресу, біологічні механізми стресових реакцій
Чому стрес руйнує ваше здоров'я
Тести до Теми 3
Самостійна робота до Теми 3
Ресурсоорієнтована модель стресодолання BASIC Ph
Тема 4. Роль життєвої філософії, духовності, ціннісних орієнтирів у стресостійкості
Тести до Теми 4
Самостійна робота до Теми 4
Модель стресодолання BASIC Ph. Як подолати стрес під час війни
Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість
Тема 5. Усвідомлення й вираження емоцій, техніки регуляції емоцій (емоційний інтелект)
Тести до Теми 5
Самостійна робота до Теми 5
Тема 6. Соціальна підтримка як основа стресостійкості. Стосунки як джерело сили, мережа підтримки
Тести до Теми 6
Самостійна робота до Теми 6
Тема 7. Креативність як шлях до подолання стресу
Тести до Теми 7
Самостійна робота до Теми 7
Тести до Теми 8
Самостійна робота до Теми 8
Тема 9. Тілесно-орієнтовані практики як фундамент стресостійкості
Тести до Теми 9
Самостійна робота до Теми 9
Презентація 1
Презентація 2
Презентація 3
Користь повільного дихання
Наді Шодхана пранаяма
Наді Шодхана пранаяма (практична частина))
Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастріка
Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою
Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації
Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації?
Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки
Що таке Йога-нідра
Йога-нідра
Медитація-візуалізація
Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу"
Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану
Тема 10. Створення “Ресурсної карти BASIC Ph”
Тести до Теми 10
Самостійна робота до Теми 10
Підсумковий контроль
ІНДЗ