Section: Змістовий модуль 3. Медитативні релаксаційні техніки | Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення

Тема 7. Концентративна медитація Page

Тема 8. Йога-нідра Page

Тема 9. Візуалізаційні практики Page

Самостійна робота 3 Assignment

Тест ЗМ3 Quiz

Тест ПК3 Quiz

Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою URL

Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації URL

Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації? URL

Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки URL

Що таке Йога-нідра URL

Йога-нідра URL

Медитація-візуалізація URL

Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу" URL

Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану URL

Section outline