Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення , Sezione: Змістовий модуль 3. Медитативні релаксаційні техніки

Тема 7. Концентративна медитація Pagina

Тема 8. Йога-нідра Pagina

Тема 9. Візуалізаційні практики Pagina

Самостійна робота 3 Compito

Тест ЗМ3 Quiz

Тест ПК3 Quiz

Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою URL

Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації URL

Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації? URL

Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки URL

Що таке Йога-нідра URL

Йога-нідра URL

Медитація-візуалізація URL

Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу" URL

Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану URL

Schema della sezione