Sekcja: Змістовий модуль 3. Медитативні релаксаційні техніки | Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення

Тема 7. Концентративна медитація Strona

Тема 8. Йога-нідра Strona

Тема 9. Візуалізаційні практики Strona

Самостійна робота 3 Zadanie

Тест ЗМ3 Test

Тест ПК3 Test

Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою Adres URL

Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації Adres URL

Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації? Adres URL

Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки Adres URL

Що таке Йога-нідра Adres URL

Йога-нідра Adres URL

Медитація-візуалізація Adres URL

Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу" Adres URL

Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану Adres URL

Przegląd sekcji