Секция: Змістовий модуль 3. Медитативні релаксаційні техніки | Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення

Тема 7. Концентративна медитація Страница

Тема 8. Йога-нідра Страница

Тема 9. Візуалізаційні практики Страница

Самостійна робота 3 Задание

Тест ЗМ3

Тест ПК3

Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою Гиперссылка

Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації Гиперссылка

Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації? Гиперссылка

Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки Гиперссылка

Що таке Йога-нідра Гиперссылка

Йога-нідра Гиперссылка

Медитація-візуалізація Гиперссылка

Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу" Гиперссылка

Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану Гиперссылка

Section outline