Самостійне завдання
Завдання до самостійної роботи
Завдання 1. Скласти індивідуальний план масажу для спортсмена після інтенсивного тренування.
Завдання 2. Розробити індивідуальну схему відвідування лазні для спортсмена в період відновлення.
Завдання 3. Скласти рекомендації щодо вибору гідропроцедур залежно від виду спорту.
Завдання 4.Схематично зообразити «Функції основних вітамінів у спорті» (A, B, C, D, E, K).
Завдання 5. Визначте негативні наслідки застосування різних допінгів
|
Вид допінгу |
Вплив на фізичний стан |
Вплив на психіку |
Довгострокові наслідки |
|
Анаболічні стероїди |
? |
? |
? |
|
Діуретики |
? |
? |
? |
Завдання 6. Дослідити відомі допінгові скандали та заповніть таблицю
|
Спортсмен/команда |
Вид спорту |
Рік |
Виявлена речовина |
Наслідки |
|
? |
? |
? |
? |
? |
Завдання 7. Перерахуйте основні методи боротьби з допінгом
|
Метод боротьби |
Як працює |
Приклад застосування |
|
Тестування |
? |
? |
|
Освітні програми |
? |
? |