Завдання до теми 6
Завдання 1. Розробіть програму навчання рухової дії. Рухову дію оберіть із навчальної програми для учнів 5-9 класів закладу загальної середньої освіти за представленою схемою:
- назва; структура рухової дії; коли і де застосовується; зв’язок з іншими елементами; плив на організм; цікаві факти.
- аналіз техніки рухової дії: вихідне положення, напрям руху; основні й додаткові елементи техніки; фази рухової дії; типові помилки при виконанні вправи.
- методика навчання фізичної вправи (елемента): послідовність навчання; забезпечення умов виконання; допомога та страхування (розкрити); особливості методики навчання окремому елементу; методичні прийоми (за етапами навчання).
Завдання 2. Розробіть програму навчання техніці рухової дії. Рухову дію оберіть відповідно виду спорту, яким ви займаєтесь.
Завдання 3. Виправ і запиши правильно.
На першому етапі відбувається завершальне розучування фізичної вправи, засвоюється основа техніки рухової дії, тобто формується вміння виконувати вправу в «оптимальній формі», зосереджуючи увагу на її елементах.
Найбільш типові помилки на першому етапі навчання:
- ідеальні, непотрібні рухи;
- неправильне виконання руху за амплітудою і напрямком;
- відповідає ритму рухів у руховій дії;
- виконання руху в швидкому темпі;
- розкутість рухів.
Завдання 4. Знайди помилку.
- На другому етапі навчання навчання відбувається закріплення й удосконалювання техніки виконання фізичної вправи, формується здатність доцільно використовувати рухову дію в реальних умовах практичної діяльності.
На першому етапі фізична вправа розучується більш детально, формується вміння виконувати її відносно правильно, в повному обсязі визначених технічних вимог. Деякі елементи рухової дії при цьому частково закріплюються та доводяться до автоматизму.
На третьому етапі відбувається початкове розучування фізичної вправи, засвоюється основа техніки рухової дії, тобто формується вміння виконувати вправу в «грубій формі», зосереджуючи увагу на її елементах.
- Грубими вважається неточне виконання деталей техніки, що призводить до зниження ефективності рухової дії (невелике сповільнення швидкості розбігу перед відштовхуванням; мах недостатньо зігнутою ногою тощо).
Значною помилкою вважаються ті помилки, які порушують основу техніки рухових дій (недостатнє випрямлення ноги, що відштовхується; відсутність винесення стегна махової ноги в момент відштовхування тощо).
Незначною помилкою вважається невиконання певних деталей техніки (приземлення на ногу, що відштовхується, потім на махову; нахил тулуба вперед або назад у момент відштовхування; крок назад після приземлення; приземлення на прямі ноги тощо).
Нестабільні помилки – помилки, що закріпилися як навичка. Вони виникають у результаті багаторазового повторення неправильних рухів в умовах їх практичного використання.
Стабільні помилки – помилки, що виникають епізодично (наприклад, при бігу на дистанцію – надмірний нахил тулуба вперед).
Нетипові помилки – ті, які виникають у процесі оволодіння фізичною вправою через недостатню координацію зусиль або внаслідок впливу тимчасових подразнювальних чинників (надмірний шум, незвичні умови виконання вправи, сторонні звук, присутність глядачів). Вони зникають відразу після вживання відповідних заходів.
Завдання 5. Допиши правильно.
Ймовірні причини помилок при виконанні фізичних вправ:
Недостатній рівень розвитку окремих ............. якостей у великої кількості учнів.
Невпевненість учнів у власних силах, страх невдачі та больових відчуттів.
Недостатнє усвідомлення навчальних ..........., а отже, і неправильне розуміння рухового завдання.
Несприятливі умови зовнішнього .........., невідповідність спортивного інвентарю та устаткування ....................... тих, хто займається.
Неправильний підбір .............. навчання.
Методична ............................................. учителя фізичної культури, тренера.
- Заходи щодо попередження помилок:
Учні повинні чітко ................. визначені завдання, структуру вправи, техніку та способи її виконання.
Вправа має відповідати ........учнів, бути їм під силу.
Складну за структурою фізичну вправу необхідно .............. на таку кількість частин, виконання яких учням буде по силі.
Потрібно ретельно дотримуватися закономірностей ................. рухових навичок.
Правильний підбір ........... і методів, дотримання послідовності у вирішенні поставлених завдань відповідно до певного етапу навчання.
Забезпечення надійного ..................... при виконанні вправ, попередження травматизму.
Не варто виправляти всі помилки відразу. Спочатку треба усувати ті з них, які ...............техніку фізичних вправ (важливу роль тут відіграє «термінова інформація»).