– характеризуються неграничною напругою
м’язів, що проявляються з необхідною потужністю у вправах, виконуваних зі
значною швидкістю, але такою, що не досягає граничної величини. Тобто в таких
рухових діях, де разом із силою потрібно проявити швидкість. До цих здібностей
відносять: 1) швидку силу (неграничні
скорочення м’язів виконувані у вправах зі значною швидкістю); 2) вибухову силу (здатність по ходу
виконання дії досягати максимальних показників сили за короткий час. Стартова сила – у початковий момент,
прискорююча сила – нарощування робочого зусилля).