ТЕОРІЯ ОБРАНОГО ВИДУ СПОРТУ З ОСНОВАМИ МЕТОДИК

 – характеризуються неграничною напругою м’язів, що проявляються з необхідною потужністю у вправах, виконуваних зі значною швидкістю, але такою, що не досягає граничної величини. Тобто в таких рухових діях, де разом із силою потрібно проявити швидкість. До цих здібностей відносять: 1) швидку силу (неграничні скорочення м’язів виконувані у вправах зі значною швидкістю); 2) вибухову силу (здатність по ходу виконання дії досягати максимальних показників сили за короткий час. Стартова сила – у початковий момент, прискорююча сила – нарощування робочого зусилля).