Section: Змістовий модуль 2. Дихальні релаксаційні техніки | Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення

Тема 4. Повне йогічне дихання Page

Тема 5. Заспокійливі пранаями Page

Тема 6. Активізуючі дихальні техніки Page

Самостійна робота 2 Assignment

Тест ЗМ2 Quiz

Тест ПК2 Quiz

Йога-Сутри Патанджалі (філософське підґрунтя йоги) File

Бхагават-Гіта (філософське підґрунтя йоги) File

Пранаяма. Теорія. Користь повільного дихання URL

Пранаяма. Дихальні вправи для спокою та розслаблення. Дихання 10 хв URL

Наді Шодхана пранояма. Теоретична частина URL

Наді Шодхана пранояма. Практична частина URL

Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастрика URL

Section outline