Skip to main content
Side panel
Course search
Close
Course search
Toggle search input
English (en)
Русский (ru)
Українська (uk)
Deutsch (de_old)
English (de)
English (en)
Español - Internacional (es)
Français (fr)
Italiano (it)
Polski (pl)
Log in
Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення
Course search
Close
Course search
Toggle search input
Open course index
Open block drawer
Home
Courses
Факультети, кафедри
Факультет фізичного виховання, здоров'я та туризму
Кафедра теорії та методики фізичної культури і спорту
Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення
Змістовий модуль 2. Дихальні релаксаційні техніки
Тема 6. Активізуючі дихальні техніки
Тема 6. Активізуючі дихальні техніки
Completion requirements
Тема
Last modified: Thursday, 25 September 2025, 8:29 PM
Previous activity
Тема 5. Заспокійливі пранаями
Next activity
Самостійна робота 2
Jump to...
Jump to...
Новини й оголошення
Презентація курсу
Презентація курсу
Звукова терапія MÉDITATION DE GUÉRISON PAR LE SON
Ароматерапія
Прогресивна м'язова релаксація за Джекобсоном
Силабус
Тема 1. Нейрофізіологічні основи стресу
Тема 2. Релаксація як фізіологічний процес
Тема 3. Психофізіологічні ефекти різних технік
Самостійна робота 1
Тест ЗМ1
Чому стрес руйнує ваше здоров'я
Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я?
Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість
Тест ПК1
Тема 4. Повне йогічне дихання
Тема 5. Заспокійливі пранаями
Самостійна робота 2
Тест ЗМ2
Тест ПК2
Йога-Сутри Патанджалі (філософське підґрунтя йоги)
Бхагават-Гіта (філософське підґрунтя йоги)
Пранаяма. Теорія. Користь повільного дихання
Пранаяма. Дихальні вправи для спокою та розслаблення. Дихання 10 хв
Наді Шодхана пранояма. Теоретична частина
Наді Шодхана пранояма. Практична частина
Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастрика
Тема 7. Концентративна медитація
Тема 8. Йога-нідра
Тема 9. Візуалізаційні практики