Section : Змістовий модуль 2. Дихальні релаксаційні техніки | Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення

Тема 4. Повне йогічне дихання Page

Тема 5. Заспокійливі пранаями Page

Тема 6. Активізуючі дихальні техніки Page

Самостійна робота 2 Devoir

Тест ЗМ2 Test

Тест ПК2 Test

Йога-Сутри Патанджалі (філософське підґрунтя йоги) Fichier

Бхагават-Гіта (філософське підґрунтя йоги) Fichier

Пранаяма. Теорія. Користь повільного дихання URL

Пранаяма. Дихальні вправи для спокою та розслаблення. Дихання 10 хв URL

Наді Шодхана пранояма. Теоретична частина URL

Наді Шодхана пранояма. Практична частина URL

Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастрика URL

Résumé de section