Sekcja: Змістовий модуль 2. Дихальні релаксаційні техніки | Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення

Тема 4. Повне йогічне дихання Strona

Тема 5. Заспокійливі пранаями Strona

Тема 6. Активізуючі дихальні техніки Strona

Самостійна робота 2 Zadanie

Тест ЗМ2 Test

Тест ПК2 Test

Йога-Сутри Патанджалі (філософське підґрунтя йоги) Plik

Бхагават-Гіта (філософське підґрунтя йоги) Plik

Пранаяма. Теорія. Користь повільного дихання Adres URL

Пранаяма. Дихальні вправи для спокою та розслаблення. Дихання 10 хв Adres URL

Наді Шодхана пранояма. Теоретична частина Adres URL

Наді Шодхана пранояма. Практична частина Adres URL

Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастрика Adres URL

Przegląd sekcji