ІДЗ
Умови завершення
Тема: Вплив дихальних і медитативних технік на психофізіологічний стан людини
Завдання:
1. Опрацювати літературу (не менше 3 джерел) про впливстресу на нервову та серцево-судинну системи.
2. Обрати одну дихальну техніку (наприклад: повне йогічне дихання, Наді Шодхана).
3. Виконувати її щодня протягом 7 днів (по 10–15 хв).
4. Вести щоденник спостережень, де відмічати:
фізичний стан (ЧСС, дихання, рівень енергії);
емоційний стан (тривога, спокій, концентрація).
5. Підготувати письмовий звіт (3–4 сторінки):
теоретичне підґрунтя обраної техніки;
опис методики;
результати спостережень; висновки про ефективність.
Форма звіту:
Індивідуальна робота складається з таких частин:
І. Пояснювальна записка (вступ, основна частина, висновки, перелік літературних джерел)
ІІ. Створити презентацію за допомогою інфографіки