Завдання до лабораторного заняття 2 розділ 1

Виконання вправи у статичному положенні.

Стійка в упорі на двох руках обличчям до низу (планка/кумбхакасана) з переходом* у бокову стійку з опорою на ліву руку (бокова планка/васіштхасана)** з утриманням протягом 1 хв, перехід у бокову стійку з опорою на праву руку (бокова планка/васіштхасана)* з утриманням протягом 1 хв 

* перехід без упору на коліна, виключно на руках і стопах

** починати можна з лівого або правого боку

Відео відповідної тривалості завантажується до системи moodle (розмір не більше 5Мб) або відеовідповідь завантажується до google диску (або будь-якого іншого хмарного сервісу) і у систему moodle завантажується файл з гіперактивним посиланням.