Види оздоровчо-рекреаційної рухової активності

Міжнародний питальник для визначення рівня фізичної активності (International Physical Activity Questionnaire, IPAQ) стор.341-345

Питання стосуються часу, упродовж якого Ви були фізично активні за останні 7 днів. Будь ласка, відповідайте на кожне запитання, навіть якщо не вважаєте себе фізично активною людиною. Згадайте про всі види діяльності, якими Ви займаєтеся на роботі, вдома, щоб дістатися з одного місця до іншого, під час відпочинку, а також, що Ви робили, коли займалися фізкультурою чи спортом.

Пригадайте всі різновиди інтенсивної чи помірної фізичної активності, яку Ви виконували впродовж останніх 7 днів. Інтенсивна фізична активність вимагає прикладання значних фізичних зусиль і зумовлює пришвидшення дихання. Помірна фізична активність вимагає прикладання помірних фізичних зусиль і дещо пришвидшує дихання порівняно із станом спокою.

За результатами опитування зробити висновок