Практичне заняття 7
Тема: Основи виживання та поведінки в екстремальних умовах
Основні ризики під час велопоходів можуть бути природніми, фізичними та технічними.
Природні загрози:
- різка зміна погодних умов (гроза, злива, сильний вітер, туман)
- температурні перепади (переохолодження, перегрів)
- важкий рельєф місцевості (гори, болотиста місцевість, піщані ділянки).
Фізичні загрози:
- травми (забої, розтягнення, переломи, вивихи)
- втома та зневоднення
- харчові отруєння через неякісну їжу або воду.
Соціальні та технічні загрози:
- поломка велосипеда в ізольованій місцевості
- втрата групи або орієнтації на місцевості
- відсутність зв’язку або неможливість викликати допомогу.
Спорядження для екстремальних умов:
- теплий та водонепроникний одяг (легкий, дихаючий, з можливістю змінювати шари)
- термоковдра та додаткові засоби утеплення
- набір для ремонту велосипеда (камера, латки, мультитул, насос)
- аптечка першої допомоги (антисептики, бинти, пластирі, жарознижувальні, засоби проти укусів комах)
- ліхтарик, додатковий павербанк та свисток для екстрених ситуацій.
Харчування та гідратація:
- запас питної води на мінімум 1 день
- калорійна, легка у транспортуванні їжа (сублімовані продукти, батончики, сухофрукти, горіхи)
- знання основних джерел безпечної води в природі (фільтри, кип’ятіння, таблетки для очищення води).
Орієнтування на місцевості:
- використання карти, компаса, GPS
- позначення контрольних точок маршруту
- визначення безпечних місць для ночівлі (не в низинах, далеко від річок та небезпечних дерев).
Як діяти при втраті орієнтації. Зупинитися та не панікувати – визначити останнє відоме місцезнаходження. Використати навігаційні засоби (карта, GPS, компас, природні орієнтири – схили, річки). Подати сигнали – гучний свисток, сигнали руками, дзвінок у рятувальні служби, якщо є зв’язок. Організувати тимчасовий табір, якщо настання темряви унеможливлює подальший рух.
Як діяти під час різкої зміни погоди:
- гроза – не зупинятися під високими деревами, уникати відкритої місцевості, сховатися в низині
- сильна спека – рухатися вранці та ввечері, пити багато води, уникати перегріву
- холод і дощ – використовувати багатошаровий одяг, підтримувати сухість речей.
Побудова безпечного табору – це правильний вибір місця, безпечне розведення багаття і захист спорядження.
Вибір місця для ночівлі:
- подалі від річок (ризик підтоплення)
- на рівній місцевості, захищеній від вітру
- безпечна відстань від диких тварин (не залишати їжу біля намету).
Розведення багаття:
- використовувати лише дозволені місця для вогнища
- гасити багаття перед сном або залишенням місця
- дотримуватись правил пожежної безпеки.
Захист спорядження:
- велосипеди ставити в безпечному місці, закріплювати тросами
- розміщувати рюкзаки так, щоб їх легко знайти в темряві.
Висновки. Правильна підготовка та планування маршруту мінімізують ризики. Знання основ виживання та першої допомоги можуть врятувати життя. Командна взаємодія та розподіл ролей у групі забезпечують безпеку всіх учасників походу.