Przejdź do głównej zawartości
Panel boczny
Course search
Zamknij
Course search
Przełącznik wyszukiwarki
Polski (pl)
Русский (ru)
Українська (uk)
Deutsch (de_old)
English (de)
English (en)
Español - Internacional (es)
Français (fr)
Italiano (it)
Polski (pl)
Zaloguj
Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення
Course search
Zamknij
Course search
Przełącznik wyszukiwarki
Вибір дисциплін
Minimalizuj
Rozwiń
Вибір дисциплін
Minimalizuj
Rozwiń
Обрати дисципліни
Статистика вибору дисциплін ВМУ
Otwórz indeks kursu
Otwórz szufladę bloków
Strona domowa
Kursy
Факультети, кафедри
Факультет фізичного виховання, здоров'я та туризму
Кафедра теорії та методики фізичної культури і спорту
Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення
ЗМ1 (4 семестр). Ароматерапевтичний супровід релак...
Тема 2. Олії для релаксації
Тема 2. Олії для релаксації
Wymagania zaliczenia
т2
Ostatnia modyfikacja: poniedziałek, 2 lutego 2026, 00:06
Previous activity
Тема 1. Основи ароматерапії
Next activity
Тема 3. Олії для активації і тонусу
Przejdź do...
Przejdź do...
Новини й оголошення
Презентація курсу
Презентація курсу
Звукова терапія MÉDITATION DE GUÉRISON PAR LE SON
Ароматерапія
Прогресивна м'язова релаксація за Джекобсоном
Силабус 3 семестр
Силабус 4 семестр
Тема 1. Основи ароматерапії
Тема 3. Олії для активації і тонусу
Тема 1. Нейрофізіологічні основи стресу
Тема 2. Релаксація як фізіологічний процес
Тема 3. Психофізіологічні ефекти різних технік
Самостійна робота 1
Тест ЗМ1
Чому стрес руйнує ваше здоров'я
Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я?
Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість
Тест ПК1
Тема 4. Повне йогічне дихання
Тема 5. Заспокійливі пранаями
Тема 6. Активізуючі дихальні техніки
Самостійна робота 2
Тест ЗМ2
Тест ПК2
Йога-Сутри Патанджалі (філософське підґрунтя йоги)
Бхагават-Гіта (філософське підґрунтя йоги)
Пранаяма. Теорія. Користь повільного дихання
Пранаяма. Дихальні вправи для спокою та розслаблення. Дихання 10 хв
Наді Шодхана пранояма. Теоретична частина
Наді Шодхана пранояма. Практична частина
Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастрика
Тема 7. Концентративна медитація
Тема 8. Йога-нідра
Тема 9. Візуалізаційні практики
Самостійна робота 3
Тест ЗМ3
Тест ПК3
Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою
Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації
Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації?
Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки
Що таке Йога-нідра
Йога-нідра
Медитація-візуалізація
Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу"
Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану
Підсумковий контроль
ІДЗ