Vai al contenuto principale
Pannello laterale
Course search
Chiudi
Course search
Attiva/disattiva input di ricerca
Italiano (it)
Русский (ru)
Українська (uk)
Deutsch (de_old)
English (de)
English (en)
Español - Internacional (es)
Français (fr)
Italiano (it)
Polski (pl)
Login
Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення
Course search
Chiudi
Course search
Attiva/disattiva input di ricerca
Apri indice del corso
Apri il cassetto del blocco
Home
Corsi
Факультети, кафедри
Факультет фізичного виховання, здоров'я та туризму
Кафедра теорії та методики фізичної культури і спорту
Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення
Змістовий модуль 3. Медитативні релаксаційні техніки
Йога-нідра
Йога-нідра
Aggregazione dei criteri
Per aprire la risorsa fai click su
Йога-нідра
Attività precedente
Що таке Йога-нідра
Attività successiva
Медитація-візуалізація
Vai a...
Vai a...
Новини й оголошення
Презентація курсу
Презентація курсу
Звукова терапія MÉDITATION DE GUÉRISON PAR LE SON
Ароматерапія
Прогресивна м'язова релаксація за Джекобсоном
Силабус
Тема 1. Нейрофізіологічні основи стресу
Тема 2. Релаксація як фізіологічний процес
Тема 3. Психофізіологічні ефекти різних технік
Самостійна робота 1
Тест ЗМ1
Чому стрес руйнує ваше здоров'я
Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я?
Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість
Тест ПК1
Тема 4. Повне йогічне дихання
Тема 5. Заспокійливі пранаями
Тема 6. Активізуючі дихальні техніки
Самостійна робота 2
Тест ЗМ2
Тест ПК2
Йога-Сутри Патанджалі (філософське підґрунтя йоги)
Бхагават-Гіта (філософське підґрунтя йоги)
Пранаяма. Теорія. Користь повільного дихання
Пранаяма. Дихальні вправи для спокою та розслаблення. Дихання 10 хв
Наді Шодхана пранояма. Теоретична частина
Наді Шодхана пранояма. Практична частина
Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастрика
Тема 7. Концентративна медитація
Тема 8. Йога-нідра
Тема 9. Візуалізаційні практики
Самостійна робота 3
Тест ЗМ3
Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою
Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації
Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації?
Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки
Що таке Йога-нідра
Медитація-візуалізація
Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу"
Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану
ІДЗ