Cours : Загальна теорія здоров'я та здорового способу життя

Aperçu des sections

Загальна теорія здоров'я та здорового способу життя
Загальна теорія здоров'я та здорового способу життя
Кафедра: Терапії та реабілітації, ІV корпус, ауд. 301
Автор дисципліни : кандидат медичних наук, доцент Позмогова Наталія Василівна
E-mail : nat.pozmogova@gmail.com
Викладач дисципліни : к.б.н., доцент Страколист Ганна Миколаївна
Телефон: (061) 228-75-53(кафедра)
Консультації: щочетверга, ІV корпус, ауд. 301 або за попередньою домовленістю чи ел.поштою
Заняття будуть проводитися на платформі ZOOM.
Ідентифікатор конференції 590 709 3171, Код доступа 692058
Розділ 1
Розділ 1
- Лекція 1 Fichier
  Визначення поняття "Здоров'я" та "Спосіб життя"
- Лабораторна 1 Devoir
  
  1. Перегляньте відео
  
  2. Заповніть анкету щодо здорового способу життя
- Лекція 2 Fichier
  Рухова активність і здоров'я людини
- Лабораторна 2 Devoir
  Визначити способи дозування рівня фізичної активності
  (зі стор.271)
- Лекція 3 Fichier
  Фізичні вправи як засіб функціонального відновлення здоров'я
  Стор.282
- Лабораторна 3 Devoir
  Визначити параметри фізичного здоров'я (адаптаційний потенціал, індекс маси тіла). Зробити висновок
  Стор. 79
- Лекція 4 Fichier
  Культура психологічної безпеки
  https://www.youtube.com/live/H79m2aKsR_8?si=-a-_bcddJwNuPOOc
- Лабораторна 4 Devoir
  Перерахуйте прийоми психологічної допомоги при сильному стресі
- Лекція 5 Fichier
  Емоції і їх вплив на розвиток психосоматики
  Стор.248
- Лабораторна 5 Devoir
  Формування міжособистісних стосунків
  
  Визначити стиль поведінки у конфліктній ситуації https://osnova.com.ua/test-za-metodikoyu-k-tomasa-viznachennya-stilyu-povedinki-v-konfliktniy-situatsii/
  Оцінити власний психотип (стор.179)
- Тести до модуля 1 Test
- Контрольні питання 1 Devoir
  1. Сутність поняття «здоров’я» в практиці оздоровлення організму
  
  людини
  
  2. Складові фізичного здоров'я людини
  
  3. Проблеми рухової активності. Гіпокінезія і гіподинамія
  
  4. Біологічна потреба людини в руховій активності
  
  5. Механізм оздоровчої дії фізичних вправ
  
  6. Оптимальні види і норми рухової активності людей різного віку
  
  7. Психологія здоров’я. Культура психологічної безпеки
  
  8. Емоції і їх вплив на розвиток психосоматики людини
  
  9. Значення спілкування у здоров’ї людини
  10. Стиль поведінки у конфліктній ситуації
Розділ 2
Розділ 2
- Лекція 6 Fichier
  Шлях до здоров’я через правильне харчування. Проблема зайвої ваги.
  Особливості харчової поведінки при психосоматичних розладах
  Стор. 234
- Лабораторна 6 Devoir
  Тарілка здорового харчування
  Стор.232
  Скласти меню за формулами розрахунку добового харчування
  https://moodle.znu.edu.ua/pluginfile.php/1253933/mod_assign/intro/%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%85%D1%83%D0%BD%D0%BE%D0%BA%20%D0%9A%D0%BA%D0%B0%D0%BB.jpg
  https://moodle.znu.edu.ua/pluginfile.php/1253933/mod_assign/intro/%D0%A0%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%85%D1%83%D0%BD%D0%BE%D0%BA%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%96%D0%B2.docx
  https://moodle.znu.edu.ua/pluginfile.php/1253933/mod_assign/intro/%D0%A4%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B8%20%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F.jpg
- Лекція 7 Fichier
  Роль духовних цінностей у формуванні здоров'я
  
  стор.91 https://moodle.znu.edu.ua/pluginfile.php/1249975/mod_resource/intro/%D0%90%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE%20%D0%93.%D0%9B.%2C%20%D0%9F%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%9B.%D0%90.%2C%20%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D0%BB%D1%8C%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%90.%D0%92.%20-%20%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F.%20%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96%20%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%20%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%97%20-%202011.pdf
- Лабораторна 7 Devoir
  Заповніть опитувальник духовних цінностей. Зробіть висновок стор.36
  Подивіться відео, запишіть 13 цінностей, які найбільше впливають на якість життя
- Лекція 8 Fichier
  Вплив шкідливих звичок і залежностей на стан здоров'я людини
  Схильність ризикованої поведінки, методи її діагностики. Куріння і його вплив на здоров’я людини. Наркоманія і токсикоманія, загальні поняття і визначення. Алкоголь і його вплив на фізичне і психічне здоров’я людини. Біологічний потенціал здоров’я : спадковість та адаптація
  
  https://rehabprime.com/smoke/
  cтор.103 https://moodle.znu.edu.ua/pluginfile.php/1249960/mod_resource/intro/%D0%97%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D0%BE%D1%80%D1%96%D1%8F-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%E2%80%99%D1%8F.pdf
- Лабораторна 8 Devoir
  Заповніть анкети :
  
  1. «Що ти знаєш про тютюнопаління?»……………..……….....16
  
  2 Анкету з проблем наркоманії………………………………………20
  
  3. Тест «Психотропні речовини»…………………………………….…25
  
  4. «Що ти знаєш про наркотики?»……………………………..........26
  
  5. «Ставлення до наркоманії»………………………………..............28
  
  Зробіть висновки
- Лекція 9 Fichier
  Стан репродуктивного здоров'я. Сімейні цінності
  https://sexology.education/simejni-czinnosti-suchasnyj-poglyad/
- Контрольна 2 Devoir
  11. Шкідливий вплив сучасного харчування
  
  12. Формування харчової мотивації людини
  
  13. Здорове харчування
  
  14. Значення нутрієнтів харчування для функціонування
  
  організму
  
  15. Збалансоване харчування
  
  16. Вплив режиму харчування на обмін речовин організму
  
  17. Біологічні ритми людського організму
  
  18. Проблеми хронічної нестачі часу в сучасного людства
  
  19. Наслідки недосипання для організму людини
  
  20. Раціональний режим дня
  
  21. Розповсюдження і вплив хімічних залежностей
  
  22. Шкідливий вплив тютюнопаління
  
  23.Шкідливий вплив алкоголю
  
  24. Шкідливий вплив наркотиків
  
  25. Соціальні (психічні) шкідливі звички і залежності
  
  26. Профілактика шкідливих звичок і залежностей
  
  27. Механізм адаптації людського організму до навколишнього
  
  середовища
  
  28. Роль духовних цінностей у формуванні здоров’я
  
  29. Репродуктивне здоров’я
  
  30. Роль сімейних цінностей у формуванні здоров’я
- Тести до модуля 2 Test
Підсумковий контроль
Підсумковий контроль