Практичні завдання
1. Практичне завдання: Змоделюйте відповідно завдань уроку і контингенту учнів.
Модель уроку з фізичної культури за показниками ЧСС
|
ВСТУПНА = АДАПТАЦІЙНА / 10-12% |
|
|
ОРГАНІЗАЦІЙНІ ВПРАВИ-ЗВ’ЯЗКИ |
ЧСС до |
|
ЕНЕРДЖАЙЗЕРИ |
ЧСС – |
|
ПІДГОТОВЧА = ПОШУКОВА / 38-40% |
|
|
ІГРОВИЙ СТРЕТЧИНГ 4Х4 |
ЧСС – |
|
СЕНСОМОТОРНЕ ТРЕНУВАННЯ |
ЧСС – |
|
ОСНОВНА = ТРЕНУВАЛЬНА / 38-40% |
|
|
КАРДІО-ТРЕНУВАННЯ |
ЧСС – |
|
ЗАКЛЮЧНА = МОТИВАЦІЙНА / 10-12% |
|
|
КОРЕКЦІЯ + РЕАБІЛІТАЦІЯ |
ЧСС – |
|
ОРГМОМЕНТ |
ЧСС – |
2. Перенесіть нижче подані рухові завдання у відповідні графи таблиці. Додайте свої в обидва стовпчика.
|
ТРАДИЦІЙНЕ РУХОВЕ ЗАВДАННЯ |
КОМПЕТЕНТНІСНО ОРІЄНТОВАНЕ РУХОВЕ ЗАВДАННЯ |
|
Тут ваше |
Тут ваше |
Учні (у мікро-групах) отримують картку, на якій – декілька фото зі спортсменами, які виконують різні вправи. Учні відтворюють ці вправи в дозуванні, зазначеному Педагогом.
…………..
Учні (у мікро-групах) отримують картку, на якій – декілька фото зі спортсменами, які виконують різні вправи. Капітани кожної групи отримують від Педагога завдання (назву певної фізичної якості). Кожна мікро-група має перетворити вправи, які зображені на картках, відповідно до названої фізичної якості. Виконують вправи по 1 хвилині кожна.
……………
Учні (у мікро-групах) по черзі виконують вправи загально-розвивального змісту, по 10 разів кожна вправа.
………………..
Учитель – до учнів: Дайте характеристику м’ячу (він який?). Дайте характеристику мотузці (вона яка?). (Записи учитель фіксує на фліп-чарт). Прошу капітанів взяти участь у жеребкуванні. Доберіть по 2 картинки (Картки для жеребкування). Це – ваш інвентар. Відбулося чудо: риси мотузки / м’яча втілилися в вас. Складіть та виконуйте рухову зв'язку з вашим інвентарем, під час якої відтворені характеристики. Вони на фліп-чарті. Головна умова: з місця не сходити нікому.
3. Визначте загальну і моторну щільність уроку фізичної культури і дайте оцінку цим показникам відповідно змісту уроку та віку школярів якщо: слухання вчителя – 5 хв., виконання загально-розвивальних вправ – 10 хв., виконання підвідних вправ – 5 хв., розвиток фізичних якостей – 15 хв., недоцільні дії вчителя – 5 хв.