Завдання 1. Розробіть оздоровче заняття для конкретної вікової групи.
Мета: навчитися планувати заняття з урахуванням фізичних і психоемоційних особливостей учасників.
Інструкція:
1) Оберіть одну вікову групу (дошкільний вік, підлітки, дорослі або літні люди).
2) Розробіть план оздоровчого заняття тривалістю 30-40 хв, включаючи розминку, основну частину та релаксацію.
3) Укажіть методи та засоби (ігрові, рухові, релаксаційні), а також адаптації для осіб з обмеженими можливостями.
Завдання 2. Здійсніть аналіз ефективності технологій у фізкультурі.
Мета: усвідомити практичну користь використання сучасних технологій у фізкультурно-оздоровчій діяльності.
Інструкція:
1) Оберіть одну сучасну технологію (фітнес-трекер, онлайн-програму або VR-заняття).
2) Проведіть протягом 1-2 тижнів експеримент на собі або групі (реєструйте активність, пульс, самопочуття).
3) Складіть звіт, як технологія вплинула на мотивацію, контроль навантаження та результати занять.