Релаксаційні техніки стресодолання і відновлення

Section outline

• Select section РЕЛАКСАЦІЙНІ ТЕХНІКИ СТРЕСОДОЛАННЯ І ВІДНОВЛЕННЯ

  Collapse Expand

  РЕЛАКСАЦІЙНІ ТЕХНІКИ СТРЕСОДОЛАННЯ І ВІДНОВЛЕННЯ

  Collapse all Expand all

  
  

  • Select activity Новини й оголошення

    

    Новини й оголошення Forum

    Шановні студенти 

    заочного відділення 

     увага!

    07.02.2026 за розкладом заняття об 12-55, та 14-30

     

  • Select activity Презентація курсу

    

    Презентація курсу File
  • Select activity Презентація курсу

    

    Презентація курсу File
  • Select activity Звукова терапія MÉDITATION DE GUÉRISON PAR LE SON

    

    Звукова терапія MÉDITATION DE GUÉRISON PAR LE SON URL
  • Select activity Ароматерапія

    

    Ароматерапія URL
  • Select activity Прогресивна м'язова релаксація за Джекобсоном

    

    Прогресивна м'язова релаксація за Джекобсоном URL
  • Select activity Силабус 3 семестр

    

    Силабус 3 семестр File
  • Select activity Силабус 4 семестр

    

    Силабус 4 семестр File
• Select section ЗМ1 (4 семестр). Ароматерапевтичний супровід релаксаційних технік

  Collapse Expand

  ЗМ1 (4 семестр). Ароматерапевтичний супровід релаксаційних технік

  • Select activity Тема 1. Основи ароматерапії

    

    Тема 1. Основи ароматерапії Page
  • Select activity Тема 2. Олії для релаксації

    

    Тема 2. Олії для релаксації Page
  • Select activity Тема 3. Олії для активації і тонусу

    

    Тема 3. Олії для активації і тонусу Page
  • Select activity Самостійна робота 1

    

    Самостійна робота 1 Assignment
  • Select activity Арома клас. Як підтримати імунітет

    

    Арома клас. Як підтримати імунітет URL
  • Select activity Тест ПК1

    

    Тест ПК1 Quiz
• Select section ЗМ2 (4 семестр). Саундхілінг (звукотерапія)

  Collapse Expand

  ЗМ2 (4 семестр). Саундхілінг (звукотерапія)
• Select section ЗМ3 (4 семестр). Методи м'язової релаксації

  Collapse Expand

  ЗМ3 (4 семестр). Методи м'язової релаксації
• Select section Підсумковий контроль (весняний семестр)

  Collapse Expand

  Підсумковий контроль (весняний семестр)
• Select section Змістовий модуль 1. Фізіологічний вплив релаксаційних технік на організм людини

  Collapse Expand

  Змістовий модуль 1. Фізіологічний вплив релаксаційних технік на організм людини

  • Select activity Тема 1. Нейрофізіологічні основи стресу

    

    Тема 1. Нейрофізіологічні основи стресу Page
  • Select activity Тема 2. Релаксація як фізіологічний процес

    

    Тема 2. Релаксація як фізіологічний процес Page
  • Select activity Тема 3. Психофізіологічні ефекти різних технік

    

    Тема 3. Психофізіологічні ефекти різних технік Page
  • Select activity Самостійна робота 1

    

    Самостійна робота 1 Assignment
  • Select activity Тест ЗМ1

    

    Тест ЗМ1 Quiz
  • Select activity Чому стрес руйнує ваше здоров'я

    

    Чому стрес руйнує ваше здоров'я URL
  • Select activity Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я?

    

    Чому ми хворіємо та як стрес впливає на здоров'я? URL
  • Select activity Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість

    

    Ізраїльська модель подолання стресу BASIC PH. Резильєнтність та стресостійкість URL
  • Select activity Тест ПК1

    

    Тест ПК1 Quiz
• Select section Змістовий модуль 2. Дихальні релаксаційні техніки

  Collapse Expand

  Змістовий модуль 2. Дихальні релаксаційні техніки

  • Select activity Тема 4. Повне йогічне дихання

    

    Тема 4. Повне йогічне дихання Page
  • Select activity Тема 5. Заспокійливі пранаями

    

    Тема 5. Заспокійливі пранаями Page
  • Select activity Тема 6. Активізуючі дихальні техніки

    

    Тема 6. Активізуючі дихальні техніки Page
  • Select activity Самостійна робота 2

    

    Самостійна робота 2 Assignment
  • Select activity Тест ЗМ2

    

    Тест ЗМ2 Quiz
  • Select activity Тест ПК2

    

    Тест ПК2 Quiz
  • Select activity Йога-Сутри Патанджалі (філософське підґрунтя йоги)

    

    Йога-Сутри Патанджалі (філософське підґрунтя йоги) File
  • Select activity Бхагават-Гіта (філософське підґрунтя йоги)

    

    Бхагават-Гіта (філософське підґрунтя йоги) File
  • Select activity Пранаяма. Теорія. Користь повільного дихання

    

    Пранаяма. Теорія. Користь повільного дихання URL
  • Select activity Пранаяма. Дихальні вправи для спокою та розслаблення. Дихання 10 хв

    

    Пранаяма. Дихальні вправи для спокою та розслаблення. Дихання 10 хв URL
  • Select activity Наді Шодхана пранояма. Теоретична частина

    

    Наді Шодхана пранояма. Теоретична частина URL
  • Select activity Наді Шодхана пранояма. Практична частина

    

    Наді Шодхана пранояма. Практична частина URL
  • Select activity Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастрика

    

    Повне йогічне дихання, уджаї, капалабхаті, бхастрика URL
• Select section Змістовий модуль 3. Медитативні релаксаційні техніки

  Collapse Expand

  Змістовий модуль 3. Медитативні релаксаційні техніки

  • Select activity Тема 7. Концентративна медитація

    

    Тема 7. Концентративна медитація Page
  • Select activity Тема 8. Йога-нідра

    

    Тема 8. Йога-нідра Page
  • Select activity Тема 9. Візуалізаційні практики

    

    Тема 9. Візуалізаційні практики Page
  • Select activity Самостійна робота 3

    

    Самостійна робота 3 Assignment
  • Select activity Тест ЗМ3

    

    Тест ЗМ3 Quiz
  • Select activity Тест ПК3

    

    Тест ПК3 Quiz
  • Select activity Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою

    

    Медитація - це просто: ефективна техніка для глибокого спокою URL
  • Select activity Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації

    

    Як навчитися медитувати. Базова техніка медитації URL
  • Select activity Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації?

    

    Як покращити Медитацію. Що таке ромашка концентрації? URL
  • Select activity Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки

    

    Тратака - концентративна медитація на полум'я свічки URL
  • Select activity Що таке Йога-нідра

    

    Що таке Йога-нідра URL
  • Select activity Йога-нідра

    

    Йога-нідра URL
  • Select activity Медитація-візуалізація

    

    Медитація-візуалізація URL
  • Select activity Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу"

    

    Візуалізаційна практика "Звільнення від стресу" URL
  • Select activity Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану

    

    Медитація-візуалізація для досягнення релаксаційного стану URL
• Select section Підсумковий контроль (осінній семестр)

  Collapse Expand

  Підсумковий контроль (осінній семестр)

  • Select activity Підсумковий контроль

    

    Підсумковий контроль Quiz
  • Select activity ІДЗ

    

    ІДЗ Assignment